- 2025-12-15
- 2026-01-26
がんばりすぎて疲れた４０代女性へ｜心に刺さった本たち
こんな風に考えたことありませんか？ 特に４０代に入ってから、今のことや先のことを考えることが増えました。 その度に、不安になったり何かしなきゃと思うほど、空回りしてしまう日もあって。 このページでは […]
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2025年
- 2025-12-01
- 2026-07-25
「これって更年期？」40代のからだの不調と不安をやわらげる、今できること
４０代に入ってからの不調に、「これって更年期？」と不安になっていませんか？ ４０代に入って、不調や以前と違う変化を感じることが増えました。 「これって更年期なのかな」そう思っても、何から知ればいいの […]
- 2025-11-24
- 2026-06-22
疲れを取りたかった私が使った“ひつじのメルくん”１ヶ月レビュー
こんな悩み、抱えていませんか？ 私も同じでした。寝るときや途中で目が覚めたとき、頭が冴えてしまうと…そこからが長いんですよね。 だから、癒される抱き枕があれば、少しでもリラックスして眠れ […]
- 2025-11-21
- 2026-07-25
「人は好きだけど、人といると疲れる」あなたへ。繊細さんが無理なく過ごすためのヒント
人と会ったあと、ひとりになって、どっと疲れてしまうことはありませんか？ 楽しく話しているはずなのに、 と考えてしまう。 そんなふうに、人との時間で心が消耗してしまうことはありませんか。 武田友紀さん […]
- 2025-10-31
- 2025-12-06
【2025年冬】冷え性さん必見！ぬくぬく快適アイテム４選
こんなお悩み、ありませんか？ 2025年の冬は、2024年に紹介したユニクロアイテムに加えて、新しくお気に入りになった１つをご紹介します。 あったかパンツ代表｜ヒートテックボアスウェットパンツ（ユニ […]
- 2025-10-25
- 2026-04-03
不安障害の回復体験｜軽度と診断された私が立て直すまでの３年間
不安障害と診断されたけど、「本当に回復できるの？」と不安になっていませんか？ 不安障害は “軽度” と診断されても、本人にとっては日常生活が限界だと感じることがあります。 私がそうでした。 ３７歳の […]
- 2025-08-18
- 2026-05-04
４０代女性の乳がん検診体験｜受けてわかった流れと安心感
こんなふうに、乳がん検診や精密検査に、不安を感じたことはありませんか？ 「早期発見が大切」だとわかっていても、不安や怖さから後回しにしたくなる気持ちはあると思います。 私も、会社の健康診断で、要精密 […]
- 2025-08-15
- 2026-07-25
「私なんかが書いても…」から脱出！情報発信で何を書けばいいか迷うあなたへ
情報発信に興味はあるのに、最初の一歩で止まっていませんか？ SNSや様々なプラットフォームを見ると、自分より詳しい人や、すでに多くの人に読まれている発信者ばかり。 私は、「今さら私が書いても意味があ […]
- 2025-07-30
- 2025-12-06
食欲のない夏に！KALDIのクッパ３種食べ比べ
こんな風に、夏のごはんについて、悩んでいませんか？ 夏に食欲が落ちるのは、私だけじゃないはず！ 夏の暑さで食欲がないとき、つい冷たい麺やパンばかりになっていませんか？ それも良いかもしれませんが、ち […]
- 2025-07-28
- 2026-07-25
「言葉選びに疲れる…」と感じたら。無理なく馴染む『大人っぽい言葉遣い』のヒント
言葉を選びすぎて、会話のあとにどっと疲れてしまうことはありませんか？ 私は、相手にどう思われるかを考えすぎて、言葉選びそのものが負担になり、会話に身が入らないことがあります。 大人になるほど、うまく […]