- 2026-03-23
- 2026-03-23
会話のあとにどっと疲れる自分を責めないために
会話のあと、ひとりになってからどっと疲れてしまうことはありませんか？ 会話の最中はなんとか笑っていても、ひとりになったあとで、急に疲れが出ることはありませんか？ 相手に気を使いすぎたのか、うまく話せ […]
- 2026-03-12
- 2026-03-23
やりたいことがわからない４０代へ｜本で整理する視点
やりたいことがわからないまま、時間だけが過ぎていく…そんな感覚に、ふと焦ることはありませんか？ 私も数年前、“ やりたいこと ” を見直した時期がありました。 そして最近読んだのが、『世 […]
- 2026-01-30
- 2026-01-30
【2026年1月】重ね着しても寒かった私が、防寒を見直した話
４０代以降のみなさん、こんな風に思ったことありませんか？ 私は、４０代になってから、冷えが体調に影響することを、気にするようになりました。 この記事では、私がなぜ見直そうと思ったのか、使ってどう感じ […]
- 2026-01-24
- 2026-01-30
人に気を遣いすぎる私が『それでいい。』で少しラクになった話
人との距離の取り方を、毎日考えて、疲れますよね… この記事では、『それでいい。』自分を認めてラクになる対人関係入門を読んで、人づきあいの考え方に不安を抱えていた私の考え方の変化を紹介します。 もし、 […]
- 2025-12-15
- 2026-01-26
がんばりすぎて疲れた４０代女性へ｜心に刺さった本たち
こんな風に考えたことありませんか？ 特に４０代に入ってから、今のことや先のことを考えることが増えました。 その度に、不安になったり何かしなきゃと思うほど、空回りしてしまう日もあって。 このページでは […]
- 2025-12-01
- 2025-12-18
更年期の不調がラクになる３つの方法｜『更年期の教科書』のヒント
そんなふうに “更年期” についてふと、考えることはありませんか？ 私自身も、ここ最近になって「そろそろ、そういう年代なのかな…」と思うことが増えてきました。 そんなときに、手に取ったの […]
- 2025-11-24
- 2026-03-12
疲れを取りたい人必見！『ひつじのメルくん』１か月レビュー
こんなお悩み、抱えていませんか？ 私も同じでした。寝るときや途中で目が覚めたとき、頭が冴えてしまって…そこからが長いんですよね だから『癒される抱き枕』があれば、リラックスして眠れるん […]
- 2025-11-21
- 2025-12-06
人間関係がラクになる！『繊細さん』から学ぶ3つの気づき
こんな風に、人との距離感に悩むことってありませんか？ 私もずっとそのタイプで、毎日ぐったりして帰っていました もし同じように感じている方がいたら、見てほしい本があります それが、武田友紀さんの著書『 […]
- 2025-10-31
- 2025-12-06
【2025年冬】冷え性さん必見！ぬくぬく快適アイテム４選
こんなお悩み、ありませんか？ 2025年の冬は、2024年に紹介したユニクロアイテムに加えて、新しくお気に入りになった１つをご紹介します。 あったかパンツ代表｜ヒートテックボアスウェットパンツ（ユニ […]
- 2025-10-25
- 2026-02-28
不安障害の回復体験｜軽度と診断された私が立て直すまでの３年間
不安障害と診断されたけど、「本当に回復できるの？」と不安になっていませんか？ 不安障害は “軽度” と診断されても、本人にとっては日常生活が限界だと感じることがあります。 私がそうでした。 ３７歳の […]