- 2026-01-30
- 2026-01-30
【2026年1月】重ね着しても寒かった私が、防寒を見直した話
４０代以降のみなさん、こんな風に思ったことありませんか？ 私は、４０代になってから、冷えが体調に影響することを、気にするようになりました。 この記事では、私がなぜ見直そうと思ったのか、使ってどう感じ […]
- 2026-01-24
- 2026-01-30
人に気を遣いすぎる私が『それでいい。』で少しラクになった話
人との距離の取り方を、毎日考えて、疲れますよね… この記事では、『それでいい。』自分を認めてラクになる対人関係入門を読んで、人づきあいの考え方に不安を抱えていた私の考え方の変化を紹介します。 もし、 […]
- 2025-12-15
- 2026-01-26
がんばりすぎて疲れた４０代女性へ｜心に刺さった本たち
こんな風に考えたことありませんか？ 特に４０代に入ってから、今のことや先のことを考えることが増えました。 その度に、不安になったり何かしなきゃと思うほど、空回りしてしまう日もあって。 このページでは […]
- 2025-12-01
- 2025-12-18
更年期の不調がラクになる３つの方法｜『更年期の教科書』のヒント
そんなふうに “更年期” についてふと、考えることはありませんか？ 私自身も、ここ最近になって「そろそろ、そういう年代なのかな…」と思うことが増えてきました。 そんなときに、手に取ったの […]
- 2025-11-24
- 2025-12-12
疲れを取りたい人必見！『ひつじのメルくん』１か月レビュー
こんなお悩み、抱えていませんか？ 私も同じでした。寝るときや途中で目が覚めたとき、頭が冴えてしまって…そこからが長いんですよね だから『癒される抱き枕』があれば、リラックスして眠れるん […]
- 2025-11-21
- 2025-12-06
人間関係がラクになる！『繊細さん』から学ぶ3つの気づき
こんな風に、人との距離感に悩むことってありませんか？ 私もずっとそのタイプで、毎日ぐったりして帰っていました もし同じように感じている方がいたら、見てほしい本があります それが、武田友紀さんの著書『 […]
- 2025-10-31
- 2025-12-06
【2025年冬】冷え性さん必見！ぬくぬく快適アイテム４選
こんなお悩み、ありませんか？ 2025年の冬は、2024年に紹介したユニクロアイテムに加えて、新しくお気に入りになった１つをご紹介します。 あったかパンツ代表｜ヒートテックボアスウェットパンツ（ユニ […]
- 2025-10-25
- 2025-10-25
noteで綴った“不安神経症との３年間”—―少しでも同じ悩みの方へ
noteで掲載している不安神経症(パニック障害)と向き合った私の３年間。 この作品は、以前Kindle電子書籍で出版していた内容をもとに、より読みやすく・より身近に感じてもらえる形で再編集したもので […]
- 2025-08-18
- 2025-12-18
４０代女性の乳がん検診体験談｜受けてわかった流れと安心感
こんな風に、乳がん検診関連で悩んだことありませんか？ 早期発見が大切とわかっていても、不安や怖さから後回しにしてしまう人は少なくありませんよね？ 私の場合、会社の健康診断で要精密検査となり、乳腺クリ […]
- 2025-08-15
- 2025-12-18
情報発信の始め方３ステップ｜ゼロから続けるコツ
情報発信や続けることについて、悩んだことはありませんか？ 情報発信は興味があっても、続けるのが意外と至難の業ですよねー そんなときに頼りになるのが、ヒトデさんの著書『「書くこと」で理想の暮らしを手に […]