40代のライフケア

40代からの心と体のケアを『等身大の体験談』でお届け

自分に合うセルフケアを見つけたい｜４０代からの更年期対策

45歳になってから、生理が予定日より1週間ほど遅れるようになりました。知っていたはずの更年期が、急に自分のこととして近づいてきたのです。私は以前、更年期の本を読み、まったく未知のものではなくなり […]

４０代に入ってからの不調に、「これって更年期？」と不安になっていませんか？４０代に入って、不調や以前と違う変化を感じることが増えました。「これって更年期なのかな」そう思っても、何から知ればいいの […]

こんなふうに、乳がん検診や精密検査に、不安を感じたことはありませんか？「早期発見が大切」だとわかっていても、不安や怖さから後回しにしたくなる気持ちはあると思います。私も、会社の健康診断で、要精密 […]