心と暮らし整え術

このままでいいのかなと思う４０代へ｜これからの人生を考えたいときの本３選

４０代になると、仕事やこれからの暮らし、将来のことを考える場面が少しずつ増えてきますよね。と、ふと立ち止まることはないでしょうか？私自身も、やりたいことがわからなくなったり、これからの人生をどう […]

会話のあと、ひとりになってからどっと疲れてしまうことはありませんか？会話の最中はなんとか笑っていても、ひとりになったあとで、急に疲れが出ることはありませんか？相手に気を使いすぎたのか、うまく話せ […]

やりたいことが分からないまま、時間だけが過ぎていく。そんな感覚に、ふと焦ることはありませんか？私も数年前、「やりたいこと」を見直した時期がありました。そのときは、自分なりにノートを作って、考え […]

人との距離の取り方を、毎日考えて、疲れますよね… この記事では、『それでいい。』自分を認めてラクになる対人関係入門を読んで、人づきあいの考え方に不安を抱えていた私の考え方の変化を紹介します。もし、 […]

こんな風に考えたことありませんか？特に４０代に入ってから、今のことや先のことを考えることが増えました。その度に、不安になったり何かしなきゃと思うほど、空回りしてしまう日もあって。このページでは […]

人と会ったあと、ひとりになって、どっと疲れてしまうことはありませんか？楽しく話しているはずなのに、と考えてしまう。そんなふうに、人との時間で心が消耗してしまうことはありませんか。武田友紀さん […]

不安障害と診断されたけど、「本当に回復できるの？」と不安になっていませんか？不安障害は “軽度” と診断されても、本人にとっては日常生活が限界だと感じることがあります。私がそうでした。３７歳の […]

情報発信に興味はあるのに、最初の一歩で止まっていませんか？ SNSや様々なプラットフォームを見ると、自分より詳しい人や、すでに多くの人に読まれている発信者ばかり。私は、「今さら私が書いても意味があ […]

言葉を選びすぎて、会話のあとにどっと疲れてしまうことはありませんか？私は、相手にどう思われるかを考えすぎて、言葉選びそのものが負担になり、会話に身が入らないことがあります。大人になるほど、うまく […]

一生頭がよくなり続けるすごい脳の使い方 [ 加藤　俊徳 ] 価格:1540円(2025/12/6 15:01時点) 脳は鍛えれば、年齢に関係なくずっと進化し続けます。この本は、“集中力““記憶力” […]