言葉を選びすぎて、会話のあとに
どっと疲れてしまうことはありませんか？
感じよく話したいのに、言葉を考えすぎて疲れる
断るときやお願いするとき、言い方にいつも迷う
大人っぽい言葉遣いをしたいけれど、無理をしている感じは避けたい
私は、相手にどう思われるかを考えすぎて、
言葉選びそのものが負担になり、
会話に身が入らないことがあります。
- 断るとき
- お願いするとき
- 何気ないあいづちを返すとき
大人になるほど、
うまく言いたい場面は増えますよね。
そんな言葉選びの疲れを
少しだけラクにする視点をまとめました。
≪ この記事でわかること ≫
言葉選びに疲れてしまうときの、やわらかい考え方
人づきあいで少しラクになる言葉のヒント
『オトナ女子のすてきな語彙力帳』から見つけた、大人っぽい言葉遣いの考え方
ちゃんと話したいだけなのに、会話のあとに疲れてしまう
感じよく話そうとするほど、言葉が出てこなくなる
『オトナ女子のすてきな語彙力帳』では、
言葉選びで大切にしたい考え方として、
次の４つが紹介されています。
相手を思いやること
ファッションのように言葉を選ぶこと
自分らしく、自然体でいること
正解にしばられないこと
——『オトナ女子のすてきな語彙力帳』より
きれいな言葉や丁寧な言葉を選ぼうとすると、
会話そのものよりも「正しい言い方」に
気持ちが向いてしまう。
このような状況になったこと、ありませんか？
正直、私はよくあります。
でも、それだと、
だんだん負担になってきますよね。
それを少しラクにするために、
この４つの考え方がヒントになりそうです。
それにプラスして、
表情やリアクションも一緒にあることで、
気持ちが伝わりやすくなると書かれています。
「感じよく話したい」という気持ちは、
悪いものではない。
けど、負担になる前に、
「相手を思う気持ち」を持って言葉を選べたら、
それだけでも十分なのかと思いました。
「大人っぽく話さなきゃ」が、自分を疲れさせることもある
私はよく、
「大人だから、大人っぽい言葉遣いをしなきゃ」
と思うことがあります。
そんなとき、決まって、
- この言い方で合っているかな
- もっと丁寧に言ったほうがいいかな
という思いが浮かびます。
この本では、
言葉はファッションのように選ぶものだと
紹介されています。
つまり…
- 場面に合わせて選ぶもの
行く場所や会う人によって服の選び方が
変わるように、言葉も、
相手や場面によって少しずつ
変えていいのだと考えました。
私は特に、
職場での言葉遣いに気を使います。
その場合、意見交換する際も、
相手の考えを受け止めたうえで、
代替案や教えてもらう言い方にすれば、
伝わりやすくなるとされています。
大人っぽい言葉遣いは、
完璧な言葉を選ぶことではなく、
その場に合う言葉を少し選び直すこと。
そう考えると、「ちゃんと話さなきゃ」と
力を入れすぎなくてもいいのかなと
少し安心しました。
やさしく返したいのに、何を言えばいいかわからない
聞いているつもりなのに、あいづちだけで疲れてしまう
会話でコミュニケーションを取るには、
あいづちも必要で、この本では、
以下のことが紹介されています。
- 聞き上手なあいづち
- 相手をやさしく受け止める
- 聞き返す
この本では、
会話中の意識は自分ではなく、
相手に向けることが大切だと書かれています。
たとえば、
相手の話を引き出すなら、
「もっと続きが聞きたいです」と伝える。
相手を受け止めるなら、
やさしい表情を添える。
私は正直、あいづちは得意ではなく、
「聞いてます」というのを強調しすぎて、
大袈裟なあいづちになりがちです。
だから、会話が終わったら、
妙な疲れを感じてしまいます。
相手に意識が向いてなかったのかもしれません。
うまい返しをしようとしなくても、
相手に意識を向けるだけで、
会話の空気は少し変わるかもなと
思いました。
励ましたいのに、「頑張って」しか出てこないとき
誰かが落ち込んでいたり、
悩みを話してくれたりしたとき、
「何か前向きな言葉をかけなきゃ」と
思いませんか？
場合によっては「頑張って」という言葉を
言うときもありますよね。
でも、この本では、「頑張って」は、
相手によっては重く感じられることもあると
説明されています。
落ち込んでいる人や悩んでいる人に、
声をかけるのは難しいですが、
大事なのは…
- 相手の気持ちを代弁し、理解者として耳を傾けること
実は私も以前は、
「頑張って」と言われると、
素直に受け取れないことがありました。
いつも心の中で、
「頑張ってます」
「これ以上どう頑張れば？」と
思っていました。
私はそのとき、まず、やっていることを
肯定してほしかったのです。
励ましというのは、
相手を無理に元気にするのではなく、
「あなたの気持ちを受け止めています」と
伝えるものなのかなと思いました。
会話のあとにどっと疲れやすい方は、
「話し方」そのものをラクに考える視点も
参考になるかもしれません。
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断ることや謝ることに、いつも心が重くなる
断りたいだけなのに、冷たい人だと思われそうで怖い
頼まれごとや誘いを断るとき、
- 「申し訳ないな」
- 「冷たい人と思われないかな」
と考えて、心が重くなることはありませんか？
そんなときは、断る前にひと言添えると、
やわらかい印象になると紹介されています。
たとえば、断る言葉の前に、
「声をかけてもらえてうれしい」と
感謝の気持ちを伝える。
そのあとに、断る理由を伝える。
残念な気持ちを添えることで、
ただ断るよりも相手に気持ちが
伝わりやすくなるようです。
私自身、断られるだけだと、
必要以上にショックを受けてしまいます。
だから自分が断るときは、
相手が必要以上に傷つかないように、
- 本当は行きたかった気持ちを伝える
- 別日を提案してみる
このようなことを意識しています。
こんな風に、あらかじめ言葉を持っておくと、
断ったあとに自分を責めずに済む気がします。
謝るたびに、自分ばかり責めてしまう人へ
謝る場面になると、
- 「自分が悪かった」
- 「迷惑をかけてしまった」
という気持ちが強くなりすぎて、
必要以上に自分を責めてしまいませんか？
そんなときは、ただ謝るだけでなく、
何に対して申し訳なく思っているのか、
これを言葉にする表現が紹介されています。
たとえば、時間をとらせてしまったときは、
「貴重なお時間をいただき、申し訳ございません」
という言葉があります。
相手の時間を使わせてしまったことに
触れるだけでも、ただ謝るより、
気持ちが伝わりやすくなるのかなと
思いました。
私がよく使うのは、
- 「お忙しいところ、失礼します」
- 「お忙しいところ、申し訳ございません」
という言葉です。
謝る言葉は、自分を責めるものではなく、
相手への配慮や感謝を伝えるためのもの
でもあるかもしれません。
いつもの言葉があか抜ける オトナ女子のすてきな語彙力帳 [ 吉井 奈々 ] 価格:1760円 | |
まとめ｜言葉を少し持っておくと、人づきあいがラク
言葉選びに疲れるのは、
- 「ちゃんと話したい」
- 「相手を大切にしたい」
こんな気持ちがあるからではないでしょうか？
でも、正しい言葉を探しすぎると、
会話そのものがしんどくなることも
ありますよね。
私は『オトナ女子のすてきな語彙力帳』を
読んで、言葉とは、
自分をよく見せるためだけではなく、
相手との距離をやわらかくするものなのかもしれない。
そう感じました。
無理に完璧な言葉を選ばなくても、
その場に合う言葉を少し持っておく。
それだけで、
人との関わりが少しラクになるかもしれません。
人との関わりで「自分が悪かったのかな」と
考えすぎてしまう方は、
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