- 2025-02-17
- 2025-05-12
集中力・記憶力を高める３つの習慣【一生頭がよくなり続ける脳の使い方】
脳は鍛えれば、年齢に関係なくずっと進化し続けます。 この本は、“集中力““記憶力”アップに直結する脳の使い方を、分かりやすく解説されています。 脳を使わないと集中力・記憶力は落ちる 皆さんは知っていま […]
- 2025-02-03
- 2025-05-12
口ぐせ改善の３ステップ｜言葉の力で人生が変わる！【口ぐせを変えれば人生うまくいく】
「いつもの口ぐせ」を見直すだけで毎日が変わるというシンプルだけど力強いメッセージが詰まっています。 読みやすくて、スッと心に入ってくるので、言葉に悩むすべての人におすすめです。 ネガティブな口ぐせが運 […]
- 2025-01-15
- 2025-05-19
寒さ対策はこれでOK！ユニクロで叶うあったか部屋着３選
電気に頼らず体をじんわり温めてくれる、温かさ＆快適重視の部屋着を紹介します。 冬の部屋着、選び方のポイント 部屋で過ごす時間が長くなる冬。 見た目だけでなく、“温かさ・動きやすさ・肌触り”も重要なポイ […]
- 2025-01-01
- 2025-05-23
心と暮らしを整えた厳選本３冊＋ブログ運営に効いた特別な１冊
今回は、ひと休み編です。 忙しい日々の中でも、本を読む時間は私にとって“心と暮らしを整える大切な時間”です。 ２０２４年もさまざまな本と出会い、そのたびに気づきや学びがありました。 今回は、その中でも […]
- 2024-12-27
- 2025-05-19
節電しながら快適に！冬の必需品３選
そんなお悩みの解決に、実際に私が使った「これは良かった」と思えたアイテムを３つ紹介します！ どれも節電しながら、体の芯から温まるものばかりです。ぜひ参考にしてみてください。 部屋で快適に過ごせるあった […]
- 2024-12-01
- 2025-05-12
イライラが減る！怒りをコントロールする３つの方法【あなたの怒り、取扱説明書】
心理士として多くの人の怒りに向き合ってきた中島さんが、分かりやすく“怒りの正体”“対処法”を教えてくれています。 怒りは“悪者”じゃない 皆さんは“怒り”をこんな風に思っていませんか？ でも、実はそう […]
- 2024-11-18
- 2025-05-23
炊飯器で簡単！玉ねぎ炊き込みご飯レシピ
私のように料理苦手な方にも出来るやつです！ 材料と手順｜切って炊くだけ！簡単レシピ 玉ねぎ丸ごと炊き込みご飯は、本当に手間いらず。 材料もシンプルで、特別な調味料は一切使いません。 玉ねぎは切り込みを […]
- 2024-11-04
- 2025-05-12
簡単２０分！脱衣所のカビ取り｜家にあるものでスッキリ落ちた方法
皆さんの身近にあるものですよ。 たった２つで作れる！最強カビ取り剤 皆さんは、“カビ取り”と聞くと色んな思いがありませんか？ 私は、市販のカビ取り剤を何種類も使いました。 でも、目に見える効果はあまり […]
- 2024-10-20
- 2025-05-12
疲れが取れない人必見！休養のコツ７選【あなたを疲れから救う休養学】
この本は、「どうして疲れが取れないのか？」を医学の視点から解説してくれます。 “ちゃんと休めていない現代人”への今すぐ使える具体的なアドバイスが満載です。 「寝るだけで疲れは取れない」は本当？疲労回復 […]
- 2024-10-07
- 2025-05-23
KALDIのご飯のお供おすすめ３選｜毎日食べたい美味しさ
今回は、ご飯大好きな私が、実際に食べて「これはリピ決定」と思ったKALDIのおすすめご飯のお供ベスト３を紹介します！ 白ご飯がもっと楽しみになる！KALDIで見つけた“ご飯のお供” KALDIには、ご […]