- 2025-10-25
- 2026-04-03
不安障害の回復体験｜軽度と診断された私が立て直すまでの３年間
不安障害と診断されたけど、「本当に回復できるの？」と不安になっていませんか？ 不安障害は “軽度” と診断されても、本人にとっては日常生活が限界だと感じることがあります。 私がそうでした。 ３７歳の […]
- 2025-08-18
- 2026-05-04
４０代女性の乳がん検診体験｜受けてわかった流れと安心感
こんなふうに、乳がん検診や精密検査に、不安を感じたことはありませんか？ 「早期発見が大切」だとわかっていても、不安や怖さから後回しにしたくなる気持ちはあると思います。 私も、会社の健康診断で、要精密 […]
- 2025-08-15
- 2026-04-17
情報発信の始め方３ステップ｜ゼロから続けるコツ
情報発信や続けることについて、悩んだことはありませんか？ 情報発信は興味があっても、続けるのが意外と至難の業ですよねー そんなときに頼りになるのが、ヒトデさんの著書『「書くこと」で理想の暮らしを手に […]
- 2025-07-30
- 2025-12-06
食欲のない夏に！KALDIのクッパ３種食べ比べ
こんな風に、夏のごはんについて、悩んでいませんか？ 夏に食欲が落ちるのは、私だけじゃないはず！ 夏の暑さで食欲がないとき、つい冷たい麺やパンばかりになっていませんか？ それも良いかもしれませんが、ち […]
- 2025-07-28
- 2025-12-18
大人っぽい話し方のコツ３選｜丁寧な言葉づかいの始め方
こんな風に、語彙力について、悩んだことはありませんか？ こんな風に感じられるのは、語彙力や表現のクセが原因かもしれません。 人の印象は、話し方ひとつでガラリと変わります。 でも「大人っぽく話したい」 […]
- 2025-02-17
- 2025-12-18
集中力・記憶力を高める３つの習慣
一生頭がよくなり続けるすごい脳の使い方 [ 加藤 俊徳 ] 価格:1540円(2025/12/6 15:01時点) 脳は鍛えれば、年齢に関係なくずっと進化し続けます。 この本は、“集中力““記憶力” […]
- 2025-02-03
- 2025-12-18
口ぐせ改善の３ステップ｜言葉の力で人生が変わる！
口ぐせを変えれば、人生はうまくいく 朝起きてから夜寝るまで、いいことが起こる92の習慣 [ 有川 真由美 ] 価格:1595円(2025/12/6 15:05時点) 「いつもの口ぐせ」を見直すだけで […]
- 2025-01-15
- 2025-12-06
【2024年冬】冷え性さん必見！着るだけであったかいユニクロ神アイテム３選
こんなお悩み、ありませんか？ 冬になると、どうしても部屋で過ごす時間が増えますよね。 そんなときに“着るだけでぽかぽか”なユニクロのアイテムがあると、暖房に頼りすぎず快適に過ごせます。 今回は、実際 […]
- 2024-12-27
- 2025-12-06
【2024年冬】寒がりさん必見！節電してぬくぬく過ごす防寒アイテム3選
こんなお悩み、ありませんか？ 寒い季節を少しでも快適に過ごすために、今回は、「電気を使いすぎず、体をじんわりあたためてくれる」私の愛用あったかアイテムを３つご紹介します。 電気毛布や湯たんぽ、着るだ […]
- 2024-12-01
- 2025-12-18
イライラが減る！怒りをコントロールする３つの方法
脱イライラ習慣！ あなたの怒り取扱説明書 [ 中島 美鈴 ] 価格:1650円(2025/12/6 15:16時点) 心理士として多くの人の怒りに向き合ってきた中島さんが、分かりやすく“怒りの正体” […]