こんにちは、nagiです。
最近、前より疲れやすくなった気がする
元気を出そうとしても、前向きな言葉がしんどく感じる
今の自分に合う本を探したい
こんな風に考えたことありませんか？
特に４０代に入ってから、
今のことや先のことを考えることが増えました。
その度に、不安になったり何かしなきゃと
思うほど、空回りしてしまう日もあって。
このページでは、
そんながんばりすぎて疲れた４０代の私自身が、
「読んでよかった」と感じた本をまとめています。
≪ このページの使い方 ≫
今の気分に近いところから選んでください
全部読む必要はありません
合わないと感じたら、無理に読まなくて大丈夫です
不安やイライラを感じやすいとき｜２冊
あなたの怒り取扱説明書
周りのマナーが気になってイライラしてしまい、
できれば穏やかに過ごしたいと
思っていたときに手に取りました。
怒りにも取扱説明書があるという視点が、
新鮮だった一冊です
脱イライラ習慣！ あなたの怒り取扱説明書 [ 中島 美鈴 ] 価格:1650円 | |
＼実際に読んだ感想かいてます ／
怒りの感情を上手くコントロール出来ないつい感情的に反応してしまって疲れるイライラしやすくて自己嫌悪してしまうおすすめ本 タイトル：あなたの怒り、取扱説明書 著者：中島 美鈴[…]
口ぐせを変えれば人生はうまくいく
職場が変わり、同僚の口ぐせが気になるように
なったことがきっかけでした。
同時に、自分自身の口ぐせにも
気づきたいと思い、読んでみた本です
口ぐせを変えれば、人生はうまくいく 朝起きてから夜寝るまで、いいことが起こる92の習慣 [ 有川 真由美 ] 価格:1595円 | |
＼実際に読んだ感想かいてます ／
自分に自信が持てない人との会話に疲れないようにしたいついネガティブな口調が出てしまうおすすめ本 タイトル：口ぐせを変えれば人生はうまくいく 著者：有川 真由美口ぐせを[…]
考えすぎて疲れてしまったとき｜３冊
あなたを疲れから救う休養学
４０代に入り、以前より疲れが取れにくくなったと
感じたときに気になった本です。
『休み方にも種類がある』と知り、
他の方法も知りたいと思いました
価格:1650円 | |
＼実際に読んだ感想かいてます ／
気持ちがずっとモヤモヤしているしっかり寝ているのに疲れが取れない休んでいるのに元気が出ないおすすめ本 タイトル：あなたを疲れから救う休養学 著者：片野 秀樹休養学 あ[…]
一生頭がよくなり続けるすごい脳の使い方
語学の勉強方法に悩み、
行き詰まりを感じていたときに
手に取りました。
『大人には大人の勉強法がある』という考えが
刺さった一冊です
価格:1540円 | |
＼ 実際に読んだ感想かいてます／
すぐに集中力が切れてしまう頭のキレを取り戻したい物覚えが悪くなった気がするな、、おすすめ本 タイトル：一生頭がよくなり続けるすごい脳の使い方 著者：加藤 俊徳一生頭が[…]
『繊細さん』の本
人は好きだけど、人との関わりで疲れていると
感じていたときに手に取りました。
「気がつきすぎて疲れる」という言葉に
強く共感した一冊です
「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本 [ 武田 友紀 ] 価格:1540円 | |
＼実際に読んだ感想かいてます ／
いつも人に振り回されて疲れる...職場で気を遣いすぎちゃう...人間関係がしんどくて逃げたくなるこんな風に、人との距離感に悩むことってありませんか？私もずっとそのタイプで、毎日ぐった[…]
少し前を向きたいとき｜６冊
書く習慣
ブログを始めるとき、
「人に見せる文章の書き方が分からない」と
悩んでいました。
ルールに縛られず、気楽に書いていいと
感じられたことが印象的な一冊です
書く習慣 自分と人生が変わるいちばん大切な文章力【電子書籍】[ いしかわゆき ] 価格:1540円 | |
＼実際に読んだ感想かいてます ／
書こうと思っても三日坊主になる何を書けばいいか分からないモヤモヤした気持ちをどう整理したらいいか分からないおすすめ本 タイトル：書く習慣 著者：いしかわ ゆき書く習慣[…]
人生は気分が１０割
特に大きな悩みはなかったものの、
「今日の自分が共感できる考え方に出会えるかな？」
という気持ちで手に取りました。
タイトルを見て、
直観的に惹かれた本です
人生は「気分」が10割 最高の一日が一生続く106の習慣 [ キム・ダスル ] 価格:1650円 | |
＼実際に読んだ感想かいてます／
小さなことでイライラしてしまって落ち込む気分転換したいけど、何をしたらいいか分からない疲れが溜まっていて、毎日がしんどく感じるおすすめ本 タイトル：人生は気分が１０割 著者：キ[…]
「４０歳の壁」をスルッと越える人生戦略
「このままでいいのかな？」と
将来について考えることが増えたときに
手に取りました。
自分の年齢と『壁』という言葉が重なり、
気になった一冊です
価格:1650円 | |
＼実際に読んだ感想かいてます／
４０代になって将来がちょっと不安家事と仕事の両立がしんどい周りと比べて焦ってしまうおすすめ本 タイトル：「４０歳の壁」をスルッと越える人生戦略 著者：尾石 晴「40歳[…]
オトナ女子のすてきな語彙力帳
言い方ひとつで印象が変わることに
興味を持ったときに手に取りました。
『オトナ女子』という言葉が、
今の自分に合っていると感じた本です
いつもの言葉があか抜ける オトナ女子のすてきな語彙力帳 [ 吉井 奈々 ] 価格:1540円 | |
＼実際に読んだ感想かいてます ／
ちゃんと話しているのに、なぜか幼く見えるって言われるメールやLINEの言い回し、これで大丈夫かな？と不安になる仕事やママ友との会話で、言葉づかいに自信が持てないこんな風に、語彙力について、悩[…]
「書くこと」で理想の暮らしを手に入れる
ブログを続ける中で、
「読者にとって読みやすい文章とは？」と
考え始めたときに読みました。
著者自身が実践している点に
惹かれた一冊です
「書くこと」で理想の暮らしを手に入れる ゼロからはじめる情報発信の教科書 [ ヒトデ ] 価格:1650円 | |
＼実際に読んだ感想かいてます ／
情報発信を始めたいけど、何から手をつければいいの？続けられる不安で、三日坊主になりそう文章に自信がなくて、人に読んでもらえるか心配情報発信や続けることについて、悩んだことはありませんか？[…]
更年期の教科書
４５歳を前にして、
「これは更年期？気のせい？」と感じることが
増えた頃に手に取りました。
『教科書』という言葉に、
基礎から知れる安心感を覚えた本です
いちばん親切な更年期の教科書【閉経完全マニュアル】 [ 高尾 美穂 ] 価格:1760円 | |
＼実際に読んだ感想かいてます ／
最近、なんか疲れやすくなった...気分が落ち込む日が増えてきたこれって更年期なの...？どう対処すればいいの？そんなふうに “更年期” についてふと、考えることはありませんか？私自身[…]