心と暮らし整え術

人に気を遣いすぎる私が『それでいい。』で少しラクになった話

人との距離の取り方を、毎日考えて、疲れますよね… この記事では、『それでいい。』自分を認めてラクになる対人関係入門を読んで、人づきあいの考え方に不安を抱えていた私の考え方の変化を紹介します。もし、 […]

こんな風に考えたことありませんか？特に４０代に入ってから、今のことや先のことを考えることが増えました。その度に、不安になったり何かしなきゃと思うほど、空回りしてしまう日もあって。このページでは […]

こんな風に、人との距離感に悩むことってありませんか？私もずっとそのタイプで、毎日ぐったりして帰っていましたもし同じように感じている方がいたら、見てほしい本がありますそれが、武田友紀さんの著書『 […]

不安障害と診断されたけど、「本当に回復できるの？」と不安になっていませんか？不安障害は “軽度” と診断されても、本人にとっては日常生活が限界だと感じることがあります。私がそうでした。３７歳の […]

情報発信や続けることについて、悩んだことはありませんか？情報発信は興味があっても、続けるのが意外と至難の業ですよねーそんなときに頼りになるのが、ヒトデさんの著書『「書くこと」で理想の暮らしを手に […]

こんな風に、語彙力について、悩んだことはありませんか？こんな風に感じられるのは、語彙力や表現のクセが原因かもしれません。人の印象は、話し方ひとつでガラリと変わります。でも「大人っぽく話したい」 […]

一生頭がよくなり続けるすごい脳の使い方 [ 加藤　俊徳 ] 価格:1540円(2025/12/6 15:01時点) 脳は鍛えれば、年齢に関係なくずっと進化し続けます。この本は、“集中力““記憶力” […]

口ぐせを変えれば、人生はうまくいく朝起きてから夜寝るまで、いいことが起こる92の習慣 [ 有川真由美 ] 価格:1595円(2025/12/6 15:05時点) 「いつもの口ぐせ」を見直すだけで […]

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