心と暮らし整え術

がんばりすぎて疲れた４０代女性へ｜読んでよかった本たち

こんな風に考えたことありませんか？特に４０代に入ってから、今のことや先のことを考えることが増えました。その度に、不安になったり何かしなきゃと思うほど、空回りしてしまう日もあって。このページでは […]

こんな風に、人との距離感に悩むことってありませんか？私もずっとそのタイプで、毎日ぐったりして帰っていましたもし同じように感じている方がいたら、見てほしい本がありますそれが、武田友紀さんの著書『 […]

noteで掲載している不安神経症(パニック障害)と向き合った私の３年間。この作品は、以前Kindle電子書籍で出版していた内容をもとに、より読みやすく・より身近に感じてもらえる形で再編集したもので […]

情報発信や続けることについて、悩んだことはありませんか？情報発信は興味があっても、続けるのが意外と至難の業ですよねーそんなときに頼りになるのが、ヒトデさんの著書『「書くこと」で理想の暮らしを手に […]

こんな風に、語彙力について、悩んだことはありませんか？こんな風に感じられるのは、語彙力や表現のクセが原因かもしれません。人の印象は、話し方ひとつでガラリと変わります。でも「大人っぽく話したい」 […]

一生頭がよくなり続けるすごい脳の使い方 [ 加藤　俊徳 ] 価格:1540円(2025/12/6 15:01時点) 脳は鍛えれば、年齢に関係なくずっと進化し続けます。この本は、“集中力““記憶力” […]

口ぐせを変えれば、人生はうまくいく朝起きてから夜寝るまで、いいことが起こる92の習慣 [ 有川真由美 ] 価格:1595円(2025/12/6 15:05時点) 「いつもの口ぐせ」を見直すだけで […]

脱イライラ習慣！あなたの怒り取扱説明書 [ 中島美鈴 ] 価格:1650円(2025/12/6 15:16時点) 心理士として多くの人の怒りに向き合ってきた中島さんが、分かりやすく“怒りの正体” […]

休養学あなたを疲れから救う [ 片野秀樹 ] 価格:1650円(2025/12/6 15:22時点) この本は、「どうして疲れが取れないのか？」を医学の視点から解説してくれます。 “ちゃんと休め […]

「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略 [ 尾石晴 ] 価格:1650円(2025/12/6 15:25時点) ４０代を迎える人・４０代の人に向けた“人生のヒント集”です。「これからどう生きよう […]