こんにちは、nagiです。
４０代以降のみなさん、
こんな風に思ったことありませんか？
しっかり着込んでいるのに、なぜか寒い
首やお腹、腰まわりだけが冷えてつらい
冷えが体の不調につながりそうで不安
私は、４０代になってから、
冷えが体調に影響することを、
気にするようになりました。
この記事では、
私がなぜ見直そうと思ったのか、
使ってどう感じたか、をまとめています。
同じように冷えが気になっている方の
参考になればうれしいです。
冷えと体調を考えて、防寒を見直そうと思った
これまでの私は、
ヒートテックを２枚重ねたり、
カイロを３～４枚貼ったりして、
寒さをしのいでいました。
実際、それで乗り切れていたし、
これからもその予定でした…
でも、４０代になってから、
“寒さからくる体のこわばり”に、
不安を感じるようになりました。
なぜかというと…
腰痛に繋がる可能性があるから
実際に、４３歳を超えたくらいから、
腰痛の頻度が増し、整骨院の先生から、
「とにかく冷えないように」と言われ、
痛めることに恐怖すら感じていたんです。
だから、今までのやり方を見直し、
新しいものを購入するという
決断に至りました。
試した防寒アイテムは、４種類
※試したレビューは後ほど
【UNIQLO】超極暖ヒートテッククルーネックT／長袖
| 購入カラー | ブラック |
| 購入サイズ | S |
| 素材 | アクリル35％ ポリエステル34％（リサイクルボリエステル） レーヨン23％ ポリウレタン8％ |
【UNIQLO】極暖ヒートテックカシミヤブレンドタートルネックT
| 購入カラー | ナチュラル、グレイ、ダークブラウン |
| 購入サイズ | S |
| 素材 | アクリル57％ レーヨン28％ カシミヤ9％ ポリウレタン6％ |
【UNIQLO】極暖ヒートテックカシミヤブレンドクルーネックT
| 購入カラー | ブラック |
| 購入サイズ | S |
| 素材 | アクリル57％ レーヨン28％ カシミヤ9％ ポリウレタン6％ |
【楽天市場：コモdeすこやか】シルク100％腹巻き
| 購入カラー | ブラック、スキン、サンドベージュ |
| 購入サイズ | フリーサイズ（腹囲55～100cm） |
価格:1650円 | |
使った場面と、正直レビュー
使った場面
| 超極暖ヒートテッククルーネックT／長袖 | 朝の仕事 |
| 極暖ヒートテックカシミヤブレンドタートルネックT | プライベート、昼からの仕事（オシャレを楽しみたいとき） |
| 極暖ヒートテックカシミヤブレンドクルーネックT | 朝の仕事 |
| シルク100％腹巻き | 仕事やプライベート関係なく、外出するとき |
着た瞬間の印象
- 寒くない
今回購入して思ったのは…
- 「風を通しにくく、熱を逃がさないから、寒さを感じないんだ」
ということ。
あと、ヒートテックに関しては、これまで、
『ヒートテックコットンクルーネックT
（極暖・長袖）２０２１年モデル』を
着ていました。
着心地は、やはり、
レーヨンが入った方がいいですね。
気持ちがいい。
≪ 超極暖ヒートテッククルーネックT／長袖 ≫
裏起毛が暖かさを感じた
「分厚っ！」と思ったけど、サイズがSなので、スリム感はある
≪ 極暖ヒートテックカシミヤブレンドタートルネックT ≫
「薄いけど、暖かいんかな？」と思った
すごく着心地がいい
袖が長いから、手首までしっかり隠れる
首周りが締まっているので、風が入りにくい
≪ 極暖ヒートテックカシミヤブレンドクルーネックT ≫
「薄いけど、暖かいんかな？」と思った
すごく着心地がいい
袖が長いから、手首までしっかり隠れる
首のところが生地が二重で風を通しにくい
≪ シルク100％腹巻き ≫
体がぴったりフィット、でも締め付け感がない
胸下からお腹までしっかり包む長さがありがたい
生活の中での変化
≪ 購入前までの防寒 ≫
気温7℃以下のとき
カイロ３～４枚
加えて、ヒートテックも２枚重ね
でも、今回紹介した４種類を着こなすことで、
カイロが１～２枚に減りました。
これは、支出も減らせて、ラッキー
今回私が選んだ基準は…
- どんなときに使うか
- 週に何回使うか
- 使うときの服装はどんなものか
来季以降も、ただ暖かいだけじゃなく、
自分が着て過ごした姿を想像して、
選ぼうと思います。
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まとめ｜同じような悩みをもつ人へ
以前の私は、寒さを感じたら、
とりあえず、重ねる・貼るという対処をしていて、
それはそれで乗り切れていました。
ただそれは、
寒さが自分の体に影響を及ぼす、ということを
深く考えていなかったから。
でも、４０代になって、不調になることが増え、
自然と「避けたい」と考えるようになりました。
今回見直したことで、
「寒くない」と体がラクになったと同時に、
安心にもつながりました。
ぜひ、４０代過ぎたら、
自分の体を労る選択をしてみてください
人に気を遣いすぎて、力が抜けない夜に
体をあずけるだけで、自然と呼吸が深くなる抱き枕。「何も考えたくない」「今日はもう頑張れない」そんな夜の休息の選択肢として、そっと置いておける存在です。