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人に気を遣いすぎた日は、呼吸をととのえる。

1日5分、自分のための時間を。呼吸とゆるい動きだけ。

今日はがんばらないで、温まろ。

自分だけのごほうびバスタイム。心も体もふわっと軽く。

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nagi

40代女性。一人時間を大切にしています。30～40代女性に向けて、仕事や人間関係で頑張り過ぎて疲れた心をそっと癒してくれる本や日々を少し快適にしてくれる暮らしのアイテムを発信しています。悩んだとき、そっと背中を押せる存在になれたら嬉しいです。

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